1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة أتشي
شوربة الآتشي هي وجبة غنية ولذيذة تأتي من غرب أفريقيا، تشتهر بمكوناتها النابضة بالحياة وجوهرها القوي. تعتبر شوربة الآتشي مليئة بالعناصر الغذائية، حيث تتضمن بذور الآتشي المطحونة، المعروفة بارتفاع محتواها من البروتين والألياف، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة مثل السبانخ والفلفل. عادة ما تُطبخ مع لحوم نباتية أو سمك محار، هذه الشوربة ليست مذاقًا رائعًا فحسب، بل هي خيار مغذٍ أيضًا، حيث تعزز الهضم وتعزز الصحة العامة. استمتع بوعاء دافئ من شوربة الآتشي واستمتع بتجربة الطعم الأصيل للمطبخ الأفريقي!
