1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
55.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1825.4 mg | 79% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أسبانيا
الزيتون الأسود هو نوع من أنواع الزيتون اللذيذ المشهور بنكهته الغنية وقوامه الناعم. ينحدر هذا النوع من المناطق البحرية، وغالبا ما يتم العثور عليه في أطباق كلاسيكية مثل التابناد وسلطات اليونان، حيث يضيف عمقًا مميزًا لكل لقمة. مليء بالدهون أحادية غير المشبعة الصحية للقلب والمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب، يعززون الصحة العامة. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض ومحتواها الغني بالألياف، تُعد الزيتون الأسود خيارًا شهيًا وغذائيًا لأي إبداع مطبخي. استمتع بطعم التقاليد مع تغذية جسمك!
