1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مكفولة
البطاطا المشرقة بأشكال مكدسة هي لفة إبداعية لذيذة على البطاطس المخبوزة التقليدية، والتي تنبع أصولها من المطبخ الشرق أوروبي. تُعد هذه اللفافات الذهبية المقرمشة من البطاطس الكاملة، المقطعة عميقًا لإنشاء طبقات تشبه الأكورديون، ثم يتم تبهيرها بالثوم والأعشاب، ورشة خفيفة من زيت الزيتون. عند خبزها، تصبح الطبقة الخارجية مقرمشة بشكل رائع بينما تبقى الطبقة الداخلية طرية وهشة. على الرغم من أنها تحتوي على بعض العناصر الصحية، مثل الألياف والبوتاسيوم من البطاطس، يمكن أن يزيد إضافة الزيت والتوابل من السعرات الحرارية الإضافية. فهي مثالية كطبق جانبي أو مقبلات بارزة، فالبطاطا المشرقة بأشكال مكدسة لذيذة وممتعة، تضيف لمسة فريدة إلى أي وجبة!
