1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166.7
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أساي
يعتبر الآساي توتة غنية بالعناصر الغذائية وموطنها هو غابات الأمازون. غنية بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب، تُحتفى بها لإمكانياتها الصحية المحتملة، بما في ذلك زيادة الطاقة، ودعم فقدان الوزن، وتعزيز صحة البشرة. غالبًا ما يتم التمتّع بها في وعاء السموذي أو العصائر، حيث تمتزج التوتة الآساي بسهولة في كل من المطبخ البرازيلي التقليدي واتجاهات العافية الحديثة. بلونها الأرجواني الزاهي وطعمها اللذيذ، الآساي توتة ليست مجرد طعام خارق للطاقة - بل هي وسيلة لذيذة لتغذية جسمك!
