1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166.7
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 309.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توت الأساي
تعتبر توتة الأساي سوبرفود تأتي من غابات الأمازون، محملة بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية. تأتي هذه التوت الصغيرة ذات اللون الأرجواني العميق من شجرة النخيل الأساي وغالبا ما يتم خلطها في العصائر والوجبات، مما يجعلها إضافة شهية إلى مختلف المطابخ. غنية بالأنثوسيانين، تدعم توت الأساي صحة القلب وقد تساعد على تعزيز حيوية البشرة. بفضل خصائصها في زيادة الطاقة وانخفاض محتواها من السكر، فهي تعد حلوى مثالية خالية من الشعور بالذنب. تمتع بتوت الأساي لتجربة مغذية ولذيذة مباشرة من الطبيعة!
