1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
115.6
سعرات حرارية
3.4
بروتين
26.5
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
115.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 21.8 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 612.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش
المشمش لذيذ، وهو مشمش مضيء لامع من الشمس ينفجر بالنكهة والتغذية. ينحدر من مناخات الآسيا الوسطى الدافئة، هذه الفواكه الذهبية هي عنصر أساسي في المطبخ البحر المتوسط، حيث تضيف لمسة حلوة وحادة إلى السلطات والطواجن والحلويات. مليء بفيتامينات أ وج، وألياف، ومضادات الأكسدة، المشمش يدعم البشرة الصحية والهضم. استمتع بها مجففة كوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية أو طازجة كوجبة لذيذة. تمتع بالمشمش - الطعام الطبيعي النشط!
