1 serving (60 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40
سعرات حرارية
1.2
بروتين
9.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف فلفل أخضر
حوالي نصف فلفل بلدي هو خضار نابض بالحيوية ومقرمش يضيف لمسة من اللون إلى أي طبق. مليء بالفيتامينات A و C، فضلاً عن مضادات الأكسدة، فإنه قوة غذائية. ينحدر الفلفل البلدي من أمريكا الوسطى والجنوبية، حيث يُستخدم كثيراً في مختلف المطابخ، من السلسلة المكسيكية إلى المعكرونة الإيطالية. يوفر هذا القسم النصفي الألياف لدعم الهضم، مع كونه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة مثالية للسلطات والمقليات. إذًا سواء كنت تستمتع بتناوله نيئًا أو مطبوخًا، فحوالي نصف فلفل بلدي خيار لذيذ وصحي!
