1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا مقلية
الكوسة المقلية هي وجبة برازيلية لذيذة تتميز بالكوسا المقلية والتي تُتبل بالثوم والبصل ولمسة من زيت الزيتون. هذا الطبق الخفيف المقلي يجسد جوهر الطعام المريح المطبوخ في المنزل، وغالبًا ما يُقدم كجانب في مختلف وجبات الطعام البرازيلية. مليئة بفيتامينات أ وج، الكوسا منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. نكهاتها دافئة ومدعومة بألوانها الزاهية تجعل الكوسة المقلية لا تُعدّ إلا وجبة لذيذة فحسب، بل أيضًا وليمة للحواس. تمتع بتناول هذا الطبق البسيط ولكنه المليء بالنكهة الذي يقدم نكهة البرازيل على مائدتك!
