1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
17.6
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة محشية
الكوسا المحشية هو طبق برازيلي لذيذ يتميز بالكوسا الطرية المحشوة بخليط لذيذ من لحم مفروم وأرز وطماطم وتوابل. هذه الوجبة الدسمة تجمع بين نكهات المطبخ البرازيلي الحيوية، مما يجعلها مشبعة ومغذية. مع الكوسا المحشية بالفيتامينات والألياف، والحشوة الصحية التي توفر البروتين، يعتبر الكوسا المحشية خياراً متوازنًا للعائلة بأكملها. استمتع به مخبوزًا بشكل مثالي، مع قمة ذهبية من الجبن التي تضيف لمسة لذيذة لا تقاوم. سواء تم تقديمه كوجبة رئيسية أو جانبية، فإن هذا الطبق مؤكد أن يثير إعجابك!
