1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 652.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أبوبرينه مبشورة
الأبوبرينه المبشورة هو طبق برازيلي شهي مصنوع في الأساس من الكوسة المبشورة، وغالباً ما يتم تنسيقه مع الأعشاب الطازجة والثوم ولمسة من الملح. هذه المكونات المتعددة الاستخدامات تتألق في مجموعة واسعة من المطابخ، خاصة في المنازل البرازيلية، حيث تضيف نكهة خفيفة وطعمًا قليلاً حلوًا إلى الطاولة. تعتبر الأبوبرينه المبشورة مليئة بفيتامينات A و C، ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم طهيها بالقلي، أو الخبز، أو تقديمها كجزء من سلطة، فإنها تضيف لمسة صحية إلى تجربتكم الغذائية، مبرزة جوهر الطهي الصحي. استمتعوا بمذاق الأبوبرينه المبشورة الشهي وفوائدها الصحية اليوم!
