1 serving (100 grams) contains 34 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كابوتشا
القرع الكابوتيا هو نوع من القرع غني بالعناصر الغذائية وهو أصلي من البرازيل. بلحمه البرتقالي الزاهي وجلده الأخضر الرمادي الناعم، يُسرّ الحواس بطعمه الحلو والمكسراتي. هذه المكونة المتعددة الاستخدامات غالباً ما تُستخدم في المأكولات التقليدية البرازيلية، حيث تُضاف إلى الحساء والأطباق المشوية والمالحة. مليء بفيتامينات أ وج وألياف ومضادات الأكسدة، يساعد القرع الكابوتيا في صحة العيون وزيادة المناعة، مما يجعله خيارًا صحيًّا لمن يبحثون عن نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية. تمتع بلذته وانتفع بفوائده الصحية – جوهرة حقيقية من الطبيعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
