1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عبينتبروت
العشاء هو وجبة مسائية تقليدية ألمانية تتضمن مجموعة من أنواع الخبز الريفي، عادة ما يتم تقديمها مع مجموعة من اللحوم المقطعة، والأجبان، والخضراوات المخللة. ينبع أصل هذه العادة من العادات البسيطة للأسر الألمانية، فالعشاء يجسد المأكولات المغذية والمريحة. إنه خيار غني يعزز التلاحم، وغالباً ما يتمتع بالاستمتاع مع العائلة في نهاية اليوم. تقدم اختيارات الخبز الكامل الحبوب الألياف، بينما الأجبان توفر الكالسيوم والبروتين. ومع ذلك، يمكن أن تشمل الوجبة أيضاً لحوم مصنعة تكون عالية في الصوديوم. عموماً، العشاء هو طريقة رائعة لتذوق المكونات الصحية وتعزيز المجتمع.
