1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.0 g | ||
| كوليسترول | 143.1 mg | 47% | |
| صوديوم | 774.9 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 418.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أبالون
الأبالوني هو لذيذ بحري مرغوب فيه، معروف بنكهته الفريدة وقوامه اللين. يتم العثور عليه في المقام الأول في المياه الساحلية لآسيا، خاصة في اليابان، وكوريا، والصين، ويتميز هذا الرخوي بوجوده في أطباق تقليدية مثل السوشي والحساء. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، يُعد الأبالوني مصدرًا رائعًا للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والمعادن الحيوية، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهاب. ومع ذلك، نظرًا لارتفاع محتواه من الكوليسترول، يكمن السر في التعقل. كنعم وجبة شهية فاخرة، يقدم الأبالوني طعمًا للمحيط لا يُضاهى.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أبالون DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
