1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.0 g | ||
| كوليسترول | 143.1 mg | 47% | |
| صوديوم | 774.9 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 418.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أبالون
الأبالوني هو لذيذ بحري مرغوب فيه، معروف بنكهته الفريدة وقوامه اللين. يتم العثور عليه في المقام الأول في المياه الساحلية لآسيا، خاصة في اليابان، وكوريا، والصين، ويتميز هذا الرخوي بوجوده في أطباق تقليدية مثل السوشي والحساء. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، يُعد الأبالوني مصدرًا رائعًا للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والمعادن الحيوية، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهاب. ومع ذلك، نظرًا لارتفاع محتواه من الكوليسترول، يكمن السر في التعقل. كنعم وجبة شهية فاخرة، يقدم الأبالوني طعمًا للمحيط لا يُضاهى.
