1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1102.3 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو أخضر
أباكاتي فيردي هو فاكهة خضراء نابضة بالحياة، المعروفة باسم الأفوكادو. تنحدر هذه اللذّة الكريمية من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهي غنية بالدهون غير المشبعة الصحية، مما يجعلها نجمة في العناية بصحة القلب. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والألياف وفيتامينات E و C، أباكاتي فيردي لا يعزز الأطباق فقط بنسيجه الناعم بل يدعم أيضًا العموم الصحي. استمتع به في السلطات والمربيات والعصائر الطبيعية، وتقبل تنوعه في كل من المأكولات التقليدية والحديثة، واستمتع بفوائد الصحية اللذيذة لأباكاتي فيردي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
