1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1102.3 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو أخضر
أباكاتي فيردي هو فاكهة خضراء نابضة بالحياة، المعروفة باسم الأفوكادو. تنحدر هذه اللذّة الكريمية من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهي غنية بالدهون غير المشبعة الصحية، مما يجعلها نجمة في العناية بصحة القلب. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والألياف وفيتامينات E و C، أباكاتي فيردي لا يعزز الأطباق فقط بنسيجه الناعم بل يدعم أيضًا العموم الصحي. استمتع به في السلطات والمربيات والعصائر الطبيعية، وتقبل تنوعه في كل من المأكولات التقليدية والحديثة، واستمتع بفوائد الصحية اللذيذة لأباكاتي فيردي!
