1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راغي روتي
عطاء روتي هو خبز هندي تقليدي مصنوع من دقيق القمح الكامل، مشهور بجودته الغذائية العالية وطعمه الشهي. ينحدر هذا الطبق من كارناتاكا، ويجسد جوهر المأكولات الهندية الجنوبية. يحتوي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، عطاء روتي هو اختيار صحي يعزز الهضم ويوفر طاقة مستدامة. يُستمتع به غالبًا مع الخضروات أو الوجبات النباتية، إذ يعتبر متنوعًا ويمكن تعديله بالتوابل أو الأعشاب لإضافة نكهة. سواء تمتّعت به في الإفطار أو كجانب، فإن عطاء روتي ليس مجرد طعام؛ بل هو تجربة غذائية مغذية تحتفي بتراث الطهي الغني للهند.
