1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه البطاطس
البيوريه الهولندية هي طبق كريمي ومريح مصنوع من البطاطس المهروسة، والزبدة، والحليب أو القشطة. هذا الطبق الجانبي الكلاسيكي غالبا ما يُقدم مع اللحوم الدسمة والصلصات الغنية، مما يجعله جزءًا أساسيًا في المأكولات التقليدية الهولندية. تحتوي البيوريه على نسب عالية من الألياف والبوتاسيوم، مما يوفر المغذيات الأساسية، على الرغم من أن قوامها الكريمي يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية. ناعمة تمامًا ومتعددة الاستخدامات، يمكن تبهير البيوريه بالثوم أو الأعشاب للحصول على تحول حديث. استمتع بالبيوريه كوسيلة لذيذة لرفع مستوى وجبتك بينما تحتفل بنكهات هولندا!
