1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About غراتان البطاطا
طبق البطاطس الحلوة المحمصة هو طبق هولندي لذيذ يعرض طبقات من البطاطس المقطعة إلى شرائح رقيقة وصلصة بشاميل كريمية ورشة مناسبة من الجبن، غالباً جريير أو شيدر. مستمد من المطبخ الفرنسي، يُخبَز هذا الكازورول المريح حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي ويغلي. بينما يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات، إلا أنه يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن. مع السلطة الطازجة، يصبح طبق البطاطس الحلوة المحمصة وجبة راضية تدفئ الروح، مثالي للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافئ.
