1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوري البطاطس
البيوريه الهولندية هي وجبة بطاطا كريمية وناعمة تعود إلى المطبخ الهولندي التقليدي. مصنوعة من البطاطا الطازجة ذات الطعم الزبدية، وغالبًا ما تُمزج بلمسة من الحليب ولمحة من جوزة الطيب لإضافة نكهة إضافية. هذه البيوريه اللذيذة ليست فقط مريحة ولكنها غنية أيضًا بالعناصر الغذائية. توفر البطاطا الفيتامينات الأساسية والمعادن، بينما يضيف الحليب البروتين والكالسيوم. بالرغم من أنها قد تكون فاخرة بوجود الزبدة، يمكنك بسهولة تخفيفها قليلاً للحصول على نكهة أكثر صحية. مثالية كطبق جانبي، تجعل البيوريه الهولندية أي وجبة أشهى بنكهتها الناعمة وطعمها اللذيذ!
