1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آبام
الآبام هو أحد الأطباق التقليدية في جنوب الهند ويتم إعداده من دقيق الأرز المخمر وحليب جوز الهند. هذه الفطيرة الناعمة والهشة تستمتع عادة كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة، وغالبا ما يتم تقديمها مع أطباق شهية أو مربيات. ينحدر الآبام من إقليم كيرالا، ويتميز بنسيجه الهش الفريد الذي يكون خفيفًا ومرضيًا في نفس الوقت. يحتوي الآبام على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات ويتم تحضيره بمكونات طبيعية، مما يجعله بديلًا أكثر صحية عن العديد من الوجبات المقلية، ويقدم طريقة ممتعة للاستمتاع بطعم المأكولات الهندية. استمتع بالآبام لتجربة غذائية شهية وغنية بالعناصر الغذائية!
