1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عامتي
طاجين الأمتي هو طبق تقليدي مهاراشتري، وهو عبارة عن تتبيلة لذيذة مصنوعة من الدال تور، يتم توابلها بمزيج من التوابل، وغالبًا ما تُعزز بلمسة حامضة من التمر الهندي. هذا الطبق المريح عادة ما يتم تقديمه مع الأرز أو الشاباتي، مما يجعله أساسيًا في العديد من المنازل الهندية. الأمتي غني بالبروتين وألياف الطعام، وليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مغذي أيضًا، وهو يعزز صحة القلب والهضم. بنكهاته الزاهية ومكوناته الصحية، يجسد الأمتي جوهر المطبخ الهندي المنزلي.
