1 serving (20 grams) contains 25 calories, 0.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
301.2
سعرات حرارية
2.4
بروتين
60.2
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (241.0g)
السعرات الحرارية |
301.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2409.6 mg | 104% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.2 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 36.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.5 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 602.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عام أتشار
ايم اتشار هو شطيرة المانجو حامضة وحارة، تعود أصولها إلى المطبخ الحيوي من جنوب آسيا. صنعت بالمانجو الخام، وبذور الخردل، وحلبة، ومجموعة متنوعة من التوابل العطرية، إنها إضافة لذيذة لأي وجبة. غني بالفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، يمكن لإيم اتشار أن يساعد على الهضم وزيادة المناعة. ومع ذلك، من المهم التمتع به بشكل معتدل، حيث قد لا يكون محتوى الصوديوم العالي مناسبًا للجميع. هذه الشطيرة الشهية تضيف نكهة منعشة، مما يجعل كل لقمة مغامرة مطبخية!
