1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About علو تمأر سبجي
الألو تماطر كي سبجي هو طبق شمالي هندي لذيذ يتميز بالبطاطس الطرية والطماطم العصيرة المطبوخة معًا مع التوابل العطرية. هذه الكاري النباتية غنية بالنكهة وتقدم توازنًا مثاليًا بين الراحة والتغذية. مليئة بالفيتامينات من الطماطم والبوتاسيوم من البطاطس، فهي لذيذة وصحية عندما تُطهى بكمية قليلة من الزيت. يُقدم هذا الطبق تقليديًا مع الروتي أو الأرز، وهو أساسي في العديد من المنازل الهندية، مما يجعله طبقًا محبوبًا يُدفأ القلب والروح.
