1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو کدو
الألو قدو هو طبق هندي لذيذ مصنوع من البطاطس الطرية واليقطين الحيوي، يُطهى معًا في مزيج عطري من التوابل. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الشمالي الهندي، حيث يقدم نكهة دافئة ومريحة تجعل الحواس تستمتع. يحتوي كل من البطاطس واليقطين على العديد من العناصر الغذائية، وهما مصدر رائع للفيتامينات والمعادن، مع كونهما منخفضين في السعرات الحرارية. يُستمتع غالبًا بهذا الطبق مع الروتي أو الأرز، مما يجعله وجبة متكاملة. الألو قدو لا يُقدَّر فقط لطعمه اللذيذ، بل هو لذة مغذية تجلب نكهة التقليد إلى مائدتك.
