1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عالو بُنجيا
آلو بـهونجيا هو وجبة خفيفة هندية لذيذة مصنوعة من شرائط بطاطا مقرمشة وحارة ممزوجة بمزيج من التوابل العطرية. تنبع هذه الوجبة الشهيرة من المطبخ النابض بالحياة في ولاية بيهار، وغالبًا ما يتمتع بها الناس كنكهة شهية خلال وقت الشاي أو في التجمعات الاحتفالية. تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات المستمدة من البطاطا، وهي خيار مرض لكن من المهم تناولها بانتظام بسبب عملية القلي. من خلال نكهاتها القوية والمريحة، تقدم آلو بـهونجيا تذوقًا جوهريًا للطعام الشارعي الهندي الذي من المؤكد أنه سيروق ذوقك!
