1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو پراٹا
الآلو فيراتا هو خبز هندي شهي يحشى بالبطاطس المهروسة بالتوابل. تمتاز هذه الوجبة اللذيذة بأصلها في المناطق الشمالية من الهند، حيث يتم تحضيرها بدقيق القمح الكامل مما يجعلها خيارًا صحيًا. يحتوي هذا الطعام الفريد على العديد من العناصر الغذائية من البطاطس، ويتم تنكيه بنكهات التابل الشهية مثل الكمون والكزبرة، مما يجعله وجبة مريحة يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من النهار. بالرغم من أنه يتم تقديمه غالبًا مع اللبن أو الشاتني، إلا أنه يجب مراعاة أن عملية القلي قد تزيد من السعرات الحرارية الإضافية. سواء تم تناوله في وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة، فإن الآلو فيراتا مؤكد أنه سيأسر حواس ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
