1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو پراٹا
الآلو فيراتا هو خبز هندي شهي يحشى بالبطاطس المهروسة بالتوابل. تمتاز هذه الوجبة اللذيذة بأصلها في المناطق الشمالية من الهند، حيث يتم تحضيرها بدقيق القمح الكامل مما يجعلها خيارًا صحيًا. يحتوي هذا الطعام الفريد على العديد من العناصر الغذائية من البطاطس، ويتم تنكيه بنكهات التابل الشهية مثل الكمون والكزبرة، مما يجعله وجبة مريحة يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من النهار. بالرغم من أنه يتم تقديمه غالبًا مع اللبن أو الشاتني، إلا أنه يجب مراعاة أن عملية القلي قد تزيد من السعرات الحرارية الإضافية. سواء تم تناوله في وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة، فإن الآلو فيراتا مؤكد أنه سيأسر حواس ذوقك!
