1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
6.3
بروتين
39.7
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About آلو ميثي
آلو ميثي هو طبق هندي شهي مصنوع من البطاطا الطرية، المعروفة باسم الآلو، وأوراق الحلبة الطازجة، أو الميثي. يتم قلي هذا التوليف اللذيذ مع التوابل العطرية مثل الكركم والكمون، مما يخلق وجبة دسمة مريحة تكون غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة. يعود هذا الطبق الشهي والمشبع بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد وفيتامين ك، إلى مطبخ شمال الهند. إنه الخيار ذو السعرات الحرارية المنخفضة المثالي لأولئك الذين يبحثون عن بدائل صحية في نظامهم الغذائي. استمتع به مع الروتي الدافئة أو الأرز المبخر لتجربة لذيذة!
