1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو چولا ترکاری
ألو تركاري تشولا هو طبق لذيذ ودسم ينبع من المطابخ المتنوعة في الهند ونيبال. تتميز هذه الوصفة بتوليفة البطاطس الطرية، المعروفة باسم "ألو"، والحمص الغني بالبروتين، أو "تشولا"، المطهوَّ مع مجموعة من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة. غنية بالعناصر الغذائية، هذه الوصفة ليست فقط مشبعة ولكنها أيضًا مصدر رائع للألياف والبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. يتمتع ألو تركاري تشولا بشعبية كبيرة عند تناوله مع الأرز أو الخبز، فهو تمثل تمثيلاً مثاليًا للطعام المريح الغني والحيوي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
