1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320
سعرات حرارية
4
بروتين
16
كربوهيدرات
28
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاثة أجزاء من الأفوكادو
ثلث الأفوكادو هو مزيج شهي وغني بالعناصر الغذائية يتضمن الأفوكادو الكريمي، والطماطم الناضجة، والليمون المنعش، وقليل من الثوم. مستوحى من المطبخ اللاتيني الطازج والحيوي، يلتقط هذا الطبق جوهر الأكل الصحي. مليء بالدهون غير المشبعة الصحية للقلب، والألياف، والفيتامينات الأساسية، يعزز الصحة دون التضحية بالنكهة. استمتع به كديب، أو كطبق من الفوق، وارفع من سقف وجباتك بهذا الخيار الصحي والمرضي. اغمر نفسك بمذاق ثلث الأفوكادو اليوم!
