1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 610.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة من البابايا
تقدم البابايا وجبة إستوائية مشرقة، معبأة بلحم عصيري وحلو وبلون برتقالي مميز. ذات أصول وطنية في أمريكا الوسطى، هذه الفاكهة هي جزء أساسي في العديد من المطابخ، حيث تضيف لمسة منعشة إلى السلطات والسموذي والحلويات. تحتوي البابايا على كميات غنية من فيتامين أ وفيتامين ج، مما يدعم الهضم الصحي ويقوي جهاز المناعة. إن أنزيماتها الطبيعية تعود بالفائدة عند هضم البروتينات، مما يجعلها قوة هضمية. استمتع بتناول البابايا طازجة، أو قطرات من الليمون لإضفاء نكهة حامضة. غطس في وعاء من البابايا واستمتع بالفوائد الصحية وأثناء إسعاد حواسك الذوقية!
