1 serving (43 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
16
بروتين
44
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (172g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.0 g | 50% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About رُبْع كوب فاصوليا بَنْجَلَديَّة
رُبع كوب من الفاصوليا البنية هو مصدر غذائي صحي للبروتين النباتي المعبأ في كمية صغيرة. مشتقة من مطابخ مختلفة حول العالم، تبرز هذه البقولات المتنوعة في الأطباق من الفاصوليا المهروسة المكسيكية إلى الحساء الدسم. غنية بالألياف، تدعم صحة الجهاز الهضمي وتبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول، بينما يجعل معدل السكر الدموي المنخفض لديها خيارًا ذكيًا للحفاظ على مستويات طاقة مستقرة. سواء كنت تضيفها إلى السلطات أو تمزجها في الأطعمة التقليدية، فإن رُبع كوب من الفاصوليا البنية هو وسيلة لذيذة لتغذية جسمك.
