1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن رز وعدس مع قليل من الزبدة والليمون
طبق من الأرز والعدس مع قليل من الزبدة والليمون هو توافق رائع للنكهات والملمس. هذا الطبق الصحي يتميز بالأرز الأبيض الهش المتزامن مع العدس اللذيذ، مما يخلق قاعدة مشبعة ومغذية. يضيف الزبدة الغنية والكريمية لمسة من الرفاهية، بينما يضيء عصير الليمون الطازج كل لقمة بالانتعاش والنكهة الحمضية. يعود هذا الطبق إلى المطابخ الشرق أوسطية والآسيوية الجنوبية. إنه ليس فقط مليئًا بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا، ولكنه متعدد الاستخدامات للغاية أيضًا. سواء تمتعت به بمفرده أو كجانب، فإنه يقدم الراحة والتغذية في كل ملعقة.
