1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 18.8 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 542.9 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن من الحمص
لَوْحَة من الحُمُّص هي طبق حيوي ينتمي إلى المأكولات الشرق أوسطية، يُظهر مزيجًا كريميًا من حبوب الحمص، الطحينة، الثوم، وعصير الليمون. هذا الغمس الرائع ليس فقط غنيًّا بالنكهة ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية، يقدم مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي، والألياف، والدهون الصحية. يُقدم مع خبز البيتا الدافئ، والخضروات المقرمشة، أو مُرشًّا بزيت الزيتون، إنه مثالي للمُشاركة. تَناول بلا شعور بالذنب، حيث يدعم الحُمُّص الصّحة القلبية وهو منخفض بشكل طبيعي في الدهون المشبعة. اختبر الخير الصحي من لَوْحَة من الحُمُّص، حيث أن كل لقمة هي مذاق من التقاليد والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
