1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.3 g | 26% | |
| سكريات | 23.2 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 274.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كمثرى
الكمثرى هي فاكهة عصيرة معروفة بشكلها على شكل جرس وبشرتها الناعمة، تتراوح ألوانها من الأخضر إلى الأصفر والأحمر. تنفجر بالحلاوة العصيرية، وتحتوي الكمثرى على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. تنتشر في مناطق مختلفة في أوروبا وآسيا، وهي متعددة الاستخدامات في المطبخ، لذيذة طازجة أو محلى أو مخبوزة في الحلويات. على الرغم من أنها منخفضة في السعرات الحرارية، إلا أنها تقدم حلاوة مرضية دون إضافة سكر، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية. استمتع بمذاق الكمثرى الرائع بينما تجني فوائدها الصحية!
