1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
17.6
بروتين
41.2
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About مربع لازانيا
مربع اللازانيا هو تطوير رائع على الطبق الإيطالي الكلاسيكي الذي يجمع بين طبقات من النكهة والتغذية مباشرة إلى طبقك. يتم صنع كل مربع بطبقات غنية من المعكرونة المقرمشة، وصلصة المارينارا الشهية، ومزيج من الجبن المذاب، مكملة بالخضار الطازجة مثل السبانخ والكوسا. على الرغم من تطبيق النعم، يُمكن تحضيره بشكل صحي باستخدام معكرونة الحبوب الكاملة ولحوم مفرومة متنوعة أو بدائل نباتية، مما يوفر وجبة متوازنة غنية بالبروتين والألياف. تمتع بنكهات إيطاليا مع لمسة غذائية - شهية، ومشبعة، ومثالية لأي تجمع!
