1 serving (28 grams) contains 196 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
784
سعرات حرارية
12
بروتين
16
كربوهيدرات
80
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About قطع البقان المجوّفة
وتمثل حفنة من قطع البقان مزيجًا رائعًا من البقان الهش والزبدة، المستورد من قلب الولايات المتحدة الجنوبية. هذه المكسرات الغنية بالفوائد الغذائية مليئة بالدهون الصحية للقلب والمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لأي عاشق للصحة. البقان غني بالألياف الغذائية، ويُدعم الصحة الهضمية مع توفير الطاقة المُستدامة. استمتع بها في الأطباق المفضلة لديك، أو رشها على السلطات، أو ببساطة استمتع بها كوجبة خفيفة صحية. تمتع بفخامة وفوائد صحية من حفنة من قطع البقان اليوم!
