1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 334 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة سبانخ بابي
حفنة من سبانخ البيبي هي نبات أخضر غني بالعناصر الغذائية والذي ينبت في منطقة البحر الأبيض المتوسط. مشهور بأوراقه الناعمة ونكهته اللطيفة، وهو من الأطعمة الأساسية في السلطات والعصائر الخضراء والسوتيه. يحتوي هذا الطعام السوبر على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد ومضادات الأكسدة، مما يجعله قوة لتعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يضمن لك الاستمتاع به دون الشعور بالذنب. رشه على أطباقك أو امزجه في وصفاتك المفضلة، وقم بتحسين وجباتك بحفنة من الخضراوات الخضراء النقية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
