1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 334 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة سبانخ بابي
حفنة من سبانخ البيبي هي نبات أخضر غني بالعناصر الغذائية والذي ينبت في منطقة البحر الأبيض المتوسط. مشهور بأوراقه الناعمة ونكهته اللطيفة، وهو من الأطعمة الأساسية في السلطات والعصائر الخضراء والسوتيه. يحتوي هذا الطعام السوبر على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد ومضادات الأكسدة، مما يجعله قوة لتعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يضمن لك الاستمتاع به دون الشعور بالذنب. رشه على أطباقك أو امزجه في وصفاتك المفضلة، وقم بتحسين وجباتك بحفنة من الخضراوات الخضراء النقية!
