1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.6 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 35.8 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب أرز أبيض
نصف كوب من الأرز الأبيض هو نوع شائع ومتعدد الاستخدامات في العديد من المطابخ حول العالم، من المطبخ الآسيوي إلى الوجبات اللاتينية الأمريكية. هذا الحبوب الخفيفة والناعمة تتكون في الأساس من الكربوهيدرات، مما يجعلها مصدرًا جيدًا للطاقة السريعة. بمحتواها المنخفض من الألياف، يُهضم هذا النوع بسهولة، ولكنه غير غني بالعناصر الغذائية مقارنة بالأرز البني. بالرغم من عدم توفر بعض الفيتامينات، إلا أنه خالٍ من الجلوتين ويمكن تناوله مع البروتينات والخضروات لوجبة متوازنة. تمتع بهذا الطبق الجانبي التقليدي حيث يكمل بسهولة نكهاتك المفضلة!
