1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
665.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 160.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1670.0 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر
التمر هو فاكهة حلوة ولزجة تأتي من شجرة النخيل، الموطنة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا. غنية بالسكريات الطبيعية والألياف والفيتامينات الأساسية، هذه الجواهر الصغيرة تعتبر زيادة طاقوية رائعة. مليئة بمضادات الأكسدة، تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. على الرغم من كونها غنية بالسعرات الحرارية، فإن فوائدها الغذائية تجعل منها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة عند تناولها بشكل معتدل. سواء تمتعت بها بمفردها، أو حشوها بالمكسرات، أو خلطها في العصائر الناعمة، التمور هي حلوى شهية ومتعددة الاستخدامات يمكنها تحلية أي طبق بشكل طبيعي.
