1 serving (200 grams) contains 210 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب من بوري البطاطس
فنجان من البطاطس المهروسة بدلاً منه هو لفتة لذيذة على الطعام التقليدي المريح، حيث يجمع بين البطاطس الهشة ومكونات صحية مثل القرنبيط والثوم ونقطة من الزبادي الكريمي. مستمدة من وجبات الطعام المطهية في المنزل التي تهدئ النفس، هذه الوجبة تقدم بديلاً أخف دون التنازل عن النكهة. مليئة بالألياف والفيتامينات، فهي أقل في الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. مثالية كوجبة جانبية أو أساس للحشوات الشهية، يجلب فنجان من البطاطس المهروسة بدلاً منه الدفء والتغذية إلى طاولتك. استمتع بالترف المجاني في كل لقمة!
