1 serving (350 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الأرز مع شوربة البامية
وعاء من الأرز مع شوربة البامية هو طبق دسم ولذيذ يعكس التقاليد الغنية للمطبخ الأفريقي الغربي. هذه الوجبة اللذيذة تتميز بقاعدة من الأرز الأبيض الهش، يتناغم تمامًا مع شوربة سميكة ولذيذة من البامية، معبأة بنكهات مثل الزعتر والفلفل الحار. تحتوي البامية على العديد من العناصر الغذائية، حيث أنها منخفضة في السعرات الحرارية، ولكن غنية بفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تعزز الهضم الصحي. مع ألوانها الزاهية وملمسها اللذيذ، هذا الطبق لا يشعر الروح بالدفء فقط ولكنه أيضًا يغذي الجسم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. استمتع بنكهة التقاليد مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
